DOR MUSCULAR APÓS O TREINO: SINAL DE EVOLUÇÃO OU ALERTA DE LESÃO?
Quem frequenta a academia certamente já escutou a famosa expressão “no pain, no gain” — algo como “sem dor, sem resultado”. Exercícios mais intensos, especialmente a musculação, costumam provocar sensação de ardor, desconforto e dor nos músculos. No entanto, é fundamental observar como essa dor se manifesta e por quanto tempo ela persiste. Em alguns […]
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